産後の抜け毛・薄毛の悩み体験談|出産後に髪が薄くなるのは仕方がない!

【33歳女性:豆乳を飲んでみたりハーブティを取り入れたり】
もともと、髪の毛が多く、剛毛で、くせ毛が強いので産後に髪の毛が抜けるなんていっても、私なら大丈夫と思っていました。

少しくらい抜けたとしても、ホルモンのバランスが元に戻れば問題ないでしょとたかをくくっていました。

産後数か月たったくらいでしょうか、子どものお世話に追われあまり自分の事は後回しでお風呂もゆっくりはいっていられずシャワーなどで簡単に済ます事が多く気づいていなかったのですが、ある時にシャワーの時に抜ける髪の毛が結構な量だったので驚きました。

それから、自分の抜け毛が気になるようになったら、リビングの掃除の時のクイックルワイパーをかけた時に抜け毛の多さや手櫛で髪の毛を引っ張った時に抜ける髪の毛の多さに落胆する日が続きました。

しかし、具体的な対策をせずに子育ての忙しさに追われ、また数か月経ってしまいました。

子どもの1歳の誕生日の記念に、家族で写真スタジオで写真を撮ってもらうことにしたのですが、久々にじっくりと自分の顔や髪の毛をみて愕然としました。

明らかに髪の毛が薄くなっているのです。今までは、髪の毛が多くて困っていたほどだったのにうっすら頭皮がみえてしまうんではないかというレベルでした。

さすがにショックで、何か対策をしなければと自分に喝をいれて、情報を収集し始めました。

薄毛の人が通う美容室の方が伝授する髪の毛の洗い方を真似てみる事や、抜け毛に良いという海藻や、頭皮マッサージなど自分なりに取り入れてみる事にしました。

忙しくて、自分の事はお構いなしだったという事は反省するべきところだとは思いました。

ただ、それだけ子どものお世話を頑張っていたと自分をほめてあげる事や、ストレスをためないという事も大事なのかなと自分なりに納得して生活自体を変えていく事を目標にする事にしました。

とはいえ、ホルモンのバランスが整わないといけないので、ホルモンが整うとされている豆乳を飲んでみたりハーブティを取り入れたりと髪の毛の抜け毛から始まりましたが、生活自体が整っていくような感覚がありました。

すると、髪の毛自体も健康のたまものなのか、ハリが出てきて髪の毛の事を気にしなくなるようになりました。

抜け毛の対策をとって今はもう2年になり、子どもの産後のホルモンも落ち着いたのか、生活の質があがったためか、抜け毛はあのころに比べ劇的に少なくなっていると思います。
きっかけは、産後の抜け毛ではありましたが生活自体が楽しく過ごせているので前向きに取り組む事が本当に重要だなと思っています。
【44歳女性:ハゲてしまうのではないかと本気で悩みました】
初めて出産したのは32才の時でした。

長男を出産して育児に奮闘していましたが、産後半年ほどたった頃からお風呂でシャンプーをするたびに「最近抜け毛が多いなあ」と気になり始めました。

気になり始めてからまもなくシャンプーをすると両手の指の間に何本もの抜け毛が絡まるようになり、ホラー映画のワンシーンのような光景に恐怖を感じたのを今でも強く覚えています。

シャンプーの時だけではなく、その後のドライヤーでも終わったころには床にどっさり髪の毛が抜けているし、部屋のあちこちにも私の抜け毛がたくさん落ちるようになりました。

髪が長かったので特に目立ち、シャンプーをするのも怖くなるほどでした。

その時は、産後に抜け毛が増えることを知らなかったのでとても心配になって気分的につらい日が続きましたが、同じころに出産した友人も同様だと聞いて、やっとホッとしました。

普段の生活の中でもあちこちに抜け毛が落ちてしまうので、胸まであった長い髪は短くしました。

見えると気になってしまうので、目に見える量を減らしたいという気持ちがあったからです。

また、シャンプーとドライヤーの時に一番抜けてしまうので、長いと髪が絡まって必要以上に抜けてしまうかもも思ったからです。

気分的に辛かったので、まずは目にするショックを少しでも減らしていました。

抜け毛を減らすためにいろいろ調べたりもしましたが、産後のホルモンバランスによるものとのことで効果的な方法を見つけることはできませんでした。

自分なりにリラックスできるように、ゆっくりと指先を使って頭皮のマッサージをしていました。

マッサージが効果があったのかはよく分かりませんでしたが、なるべくリラックスすること。そして次にまた健康な髪が生えてくるように祈るような気持でした。

産後の抜け毛はかなり続き、半年くらいしてからやっと少し減ってきました。毎日毎日たくさん抜けてしまうのでハゲてしまうのではないかと本気で悩みもしました。

さすがにハゲてしまうことはありませんでしたが、やはり髪の量は減っていてボリューム感が無くなり、ぺったりした感じになってしまいました。

他の人からはあまり分からなかったようですが、自分で触ると美容院で髪の量をかなり減らした時のような感触でした。

自分でしっかり髪の感覚が戻るのにはさらに半年くらいかかったように感じます。

頭の頭頂部に、短い毛がツンツンでてきてしまうので、外出時にセットするのも気を使いました。

次男を生んだ時も同様で、回復にはやはり1年近くかかりました。年々歳も重ねるのでマッサージは継続して行っています。


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